サトミ式ダイエットは、３０日間であなたに合った楽しく続けられるやり方を見つけることができるダイエット法です

食べ物に対する罪悪感を持たずにすみました

Ｙ様　３０代　専業主婦

■：マニュアルの内容はいかがでしたか？
特に、運動編と生活習慣、メンタル面のページは何度も何度も見ています。育児や家事でまとまった時間がとれなくても数秒でできるものや、気持ち良くてやらずにはいられないものまで情報量が沢山で、まだまだ試してみたいなぁというものがありました。
メンタルの部分は、停滞気味な時とか、気持ちが焦りそうな時に必ず見て、気持ちを落ち着かせています。
また食事面のリセット術は、実際に半信半疑のまま試しましたが、見事に戻り、食べ物に対する罪悪感を持たずにすみました。

■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？
一番良いことは、ストレスを感じずに続けてこれていることが、凄いと思います。
初めて一週間くらいは、エクササイズにしても、食事にしても気を使って、面倒に思う部分はありましたが、動機を明確にしたから、頑張れました。一週間頑張れると、食事にも慣れてきて、量より栄養のバランスを考えるようになりました。

■：サトミサポートを受けられてのご感想は？
毎日の食事はモチロンのこと、その日の行動や生活パターンの中から、最善な方法を探してくれるので、何より心強いです。気持ちが途切れそうになっている時は、本当に助けになります。
サトミさんのアドバイスがあって考え方が変わり、ストレスにならずに済んでいるのだと思います。 また、日常の中でコレっていいの？というような大したことではないけれど、ダイエットに関する気になることとか、気軽に質問できるのも嬉しいです。

■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？
（現時点での率直な数字で構いません）
１２０％

コツコツと続けることが成功のカギだと思いました。

moko様　４０代　会社役員

■：マニュアルの内容はいかがでしたか？
最初にざっと見て、全体的には知ってる内容だと思い、お風呂などで携帯で読もうと思いそのまま・・・。ゴメンナサイ。で、先ほど改めて見ていた次第で・・・。あれれ、読み落としてた部分もありますf^^;果物は●種類って・・・今朝はバナナとリンゴのジュースでした。
サトミさんのおっしゃられているとおり知ってるではなく実行するようにしなくては・・です。（反省）もう一度しっかり読みます！（誤字、脱字見つけちゃった頑張ってなおしてくださいね〜笑）

■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？
よく、二ヶ月で８キロ痩せましたとかって見るけど、やっぱりそれにはすごい努力が必要なんだなと。コツコツと続けることが成功のカギだと思いました。

■：サトミサポートを受けられてのご感想は？
このサポートがあればこそ頑張れると思います。飽きず腐らず楽しんで続けることができているのはサトミさんのメールに尽きます！

■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？
（現時点での率直な数字で構いません）
５０％かなぁ。できる！という気分になれるときとやっぱりだめじゃぁと思う時の波があるので。

私にとっては、一番！最強のサポートです。

るん様　５０代　自営業

■：マニュアルの内容はいかがでしたか？
ダイエット歴が長い分、（ある意味、ノウハウコレクター）それなりに知っていることも、そこそこありました。
でも、やはり、「知っていること」と「していること」は違います。今回は、もちろん、新たな発見もありますし、総合的に見て私としては、総集編として、分かりやすく、取り組みやすく、まとめてもらった感じです。

■：1ヶ月実践されてみてのご感想は？
10年かけて、10キロ体重が増加し、その後、5年ほど70〜72キロあたりを推移し続け（記憶力が衰えているので、多少間違っているかも！？）、今に到っていますから、減らす方も、10年はかけたくありませんがじっくり取り組む覚悟で、スタートしました。
相変わらず波はありますが、その波も、じわじわと下がっていく方向なので、これからも続けていこうと素直に思えます。

■：サトミサポートを受けられてのご感想は？
サトミさんのサポートは、素晴らしいです♪
正直、マニュアルの内容がどんなに素晴らしく、どんなに沢山の人達が実際に痩せたという実績があろうと、私にはあまり関係なかったというか、結局は挫折して、今があります。
それは、いくらサポート付きであろうと、なんとなくサポートを受けづらい応対の人やサービスもあったからです。
そこそこの知識はあっても、その知識をうまく生かせず、思い出した時に、軽くやる程度でした。
でも、サトミさんのサポートは、積極的にコンタクトをしてきてくれて、励ましてくれ、モチベーションを保つことが出来ます。
ダイエットマニュアルによっては、数日とか一週間に一回とか、経過報告をし、それに対しての簡単なコメントやアドバイスが受けられるとかで、何かあったらマニュアルを読んでくださいという感じで、どこに何があっただんだんに読み返すのも、時間がないこともあり、面倒になってきたりしました。
中には、どうしても、環境的に出来ないこととかもあるのですが、言いづらいながらも、そのことを伝えると、それでは痩せられる訳がないと言われ、ますますやる気が無くなったり。。。
でも、サトミさんの場合は、出来ないなら出来ないなりに、その環境下で出来ることを、一緒に考え、提案してくれます。
実際にマニュアルに書いてあることとか、サトミさんのブログでも取り上げた内容とかでも、気づかないでいると、そのことをそっと教えてくれる感じで、マニュアルを読んだ時にはついスルーしてたことも、とてもタイムリーに提案してくれるので、とても素直に取り組みやすいです。
また、ストレスを感じながらやるのはいけないから、、と、出来ることから…と、スタートしましたが、これも出来ない、あれも今は出来ない、、というのでも、大丈夫なのかな？と思いながらも出来ることをやっていくうちに、これまたタイムリーに、「そろそろこれをやってみましょうか？」という感じで、提案してきてくれるので、気が付いたら、色々なことが自然と習慣化出来てます。
もしも、マニュアルだけなら、読んで、「ふむふむ…」と思うだけで、今日は、これは出来ないな、、今日もあれも無理かも。。。と、気が付いたら、また全然変わらない状況だったかもしれません。
サトミさんのサポートは、今まで受けた色々なサポートの中でもお世辞抜きで、私にとっては、一番！最強のサポートです。

■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？
（現時点での率直な数字で構いません）
かなり、先になるかもしれませんが……1か月で1キロずつと考えて1年後には12キロ減。
うまくいけば、もっとストンと落ちる時期もあると思いますから、なんとか結婚当時の体重、子供を産む前の体重に戻すことは80％くらいは可能かと…
ただ、サトミさんのサポートが終わると、、どうなるるのか、日々の忙しさにかまけて、またずるずると行ってしまう危険もあるので
サポート無しでは、50％くらい？
サポート有りなら、100％？
今のところ、これからどうなるか分からないので、中間で80％くらいにしておきます。

目標達成率９０％だと思います！

ゆう様　３０代　専業主婦

■：マニュアルの内容、１ヶ月実践されてみてのご感想は？
今回さとみ式ダイエットを実践してみて私はすごく良かったです。やはりダイエットは一人でやっていくと体重ばかり気になり途中で挫折してしまったり無理なダイエットでリバウンドしたりしますが今はさとみさんのアドバイスや励ましのメールでかなり頑張れているし体重より見た目に変化がでてきてるので本当にさとみさんには感謝の気持ちです。

■：この方法で、自身の目標を達成される確率は何％だと思いますか？
（現時点での率直な数字で構いません）
目標達成率は長い目でみて90パーセントだと思います。あとの10パーセントは自分でどこまでやるかだとおもいます。

休肝日がなかった私が禁酒中です！

とらは様

■：このセミナーを受けられての率直なご感想
正直、コピペが多いだろうな〜と思ってました。ところが親身で丁寧な内容でビックリです。

そして参加型というのでしょうか、自分で考える・行動するという後押しをしてもらえるのがいいと思います。

■：セミナーを通じて変わったことや新たな発見などを教えてください
まだ数日間ですが、入院中以外長い休肝日がなかった私が禁酒中です！これは凄すぎることです(笑)

レコーディングをチェックしてもらったのがかなり大きいかと。

あと素晴らしいって言ってもらえたから、平日もウォーキングはじめました(笑)

咀嚼回数を多くする努力をしています(^-^)v

あこ様

■：このセミナーを受けられての率直なご感想
意識も高まり、本当に本当に有難いなと思ってます♪( ´▽｀)

カンタンなストレッチなども紹介していただき出来るようになったら是非させていただきます！

■：セミナーを通じて変わったことや新たな発見などを教えてください
毎回お箸を置いてたべ、咀嚼回数を多くする努力をしています(^-^)v

毎日細かく有難うございました\(//∇//)\